top of page
Time To Coach
Griet Van Dingenen
Begeleiding bij Stress en Burn-Out
Heb je een klok met een secondewijzer aan de muur ? Ga rechtop zitten op je stoel met je voeten naast elkaar plat op de grond. Je rug tegen de leuning. Adem gedurende 4 seconden in door de neus en 6 seconden uit door de mond. Doet dit gedurende 5 min. Geen klok in de buurt? Sluit je ogen en tel in gedachten de 4 sec in en de 6 seconden uit.​
​
Ervaar je nog stress ? Klik op de "BACK" deur en zoek een andere hack in de Stress Room.
​
Stress vrij ? Klik op de EXIT deur en ga naar volgende level.
EXIT
BACK
bottom of page